ماهو البروتين او المكملات الغدائية وما اهميتها ؟

 البروتين او المكملات الغدائية




كثرة الاسئلة و الاشاعات بين الناس عن البروتين او المكملات الغدائة بل ازيد من ذلك نلاحظ كثيرا الناس عندما تشاهد جسم رياضي  ممتاز ماذا يقول : عادي لانه يتناول بروتين . وكانما كل الناس ان تناولت البروتين ستحصل على الجسم الرياضي الذي يتمنون لا طبعا يجب ان لا ننسى التمارين و  البرامج المنضمة و المحترمة و الصبر ثم الصبر. مساحيق البروتين هي واحدة من أهم المكملات الغذائية للاستخدام الرياضي و الصحة بشكل عام، فالبروتين هي المادة الخام في بناء العضلات و اعادة بناء العديد من الخلايا, لاعبو بناء الأجسام أو الأشخاص الذين يرغبون في إضافة /الحفاظ على العضلات يحتاجون إلى المزيد من البروتين، يمكن الاعتماد على الغذاء للحصول على الكمية اليومية اللازمة من البروتين ولكن ذلك يعد صعب في بعض الأحيان، لذا يمكن استعمال مكملات البروتين, و هي مكملات تصنع من مصادر طبيعية مختلفة مثل البيض والحليب والصويا ، فهي ليست المواد الكيميائية التي من شأنها أن تضر بك، في الواقع معظم هذه المكملات تزودك ببروتين عالي الجودة مع ملف أحماض الأمينية مثالي لدعم العضلات.

عند شراء مكملات البروتين، يجب التأكد من الحصول عليها من شركة جيدة، لا تهتم جدا للمظهر الخارجي او الاعلانات, بقدر الاهتمام بدرجة الرضا لمن استعملوا المكمل من قبل.


ولكل شخص برونين خاص به يعني بروتين يستفيد منه جيدا وقريبا في تدويناتي القادمة انشاء الله  سأشرح لكم
طريقة جيدة للمقارنة يبن انواع البروتين و هي طريقة تعتمد على حساب  كمية البروتين في كل 100 غرام.


وقبل ان اختم هذه التدوينة احب ان اقول لك هذه المعلومة :كمال الاجسام يعتمد على   المنشطات والمكملات  الغدائية ولهذا لا يدخل ضمن المنافسة في  الالومبيات  التي تضم جميع انواع الرياضات لان الاولمبيات شعارها لا للمنشطات اما كمال الاجسام انبنت اساسا على المنشطات .


ولا تنسى الرد في الموضوع .. و  ان تخبرنا  عن تجربتك مع المكملات الغدائية

هل أعجبك الموضوع ؟

هناك 4 تعليقات:

  1. شكرًا على هذه المعلومات ،أتمنى أن تخصصوا مقالا عن كيفية إختيار المكمالت الغدائية الأنسب... إضافتا إلى مقال يشرح لنا كيفية و أوقات الإستعمال

    شكرًا لكم

    ردحذف
  2. شكراًخي على المعلومات ، هل بالإمكان اعطائنا أسماء بعض منتجات هذه المكملات الموجودة في المغرب شريطة أن تكون صحية وخالية من المواد الكيماوية المضرة ، شكراً مسبقاً

    ردحذف
  3. أنا عادل من المغرب جربت ألعب كمال أجسام مع إستعمال المكملات الغدائية ومن دونها كدالك ولم ألاحظ الفرق ولهذا تأكدت أن المكملات الغدائية تلعب دور خفي وهو التحفيز و الحماس على هده الرياضة ولهاذا لا أنصح أي أحد بإستعمال هده المنتجات وعوض دالك التزود بالحماس من تلقاء النفس مع وضع نظام محترم للتمارين و الراحة و التغدية وستكون النتيجة جيدة جداً بحول الله و تأكد أن كل ما يأتي بسرعة يذهب بسرعة

    ردحذف

جميع الحقوق محفوظة محترف كمال الاجسام ©2012-2013 | ، نقل بدون تصريح ممنوع . Privacy-Policy| أنضم ألى فريق التدوين