يمنح الموز طاقة عالية في التمارين الرياضية للاعب كمال الأجسام , حيث أثبتت دراسه
على أنه إذا تناول الرياضي موزتان فقط قبل التمرين الرياضي فيمكنها أن تزيد قوة الطاقه
عند الرياضي إلى ان يتمرن لمدة كافية تصل إلى 90 دقيقه.
وليست هذا فقط بل يقدمه الموز للرياضي بل يمنح الرياضي الصحة والنشاط وكثيرا
من الألياف بالإضافة إلى السكريات التي تمنح الرياضي قوة وطاقة في التمرين الرياضي.
 |
| فوائد الموز |
يحتوي على عناصر ومنها المغنيسيوم والبوتاسيوم والفيتامينات.
ونصيحتي لك حاول ان تتناول الموز قدر الامكان قبل تمارين رفع الاثقال لتزيد من طاقتك و بالتالي تمارين بكفاءة اكبر
شكرااااااااااا
ردحذف